ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: КАК Я СБРОСИЛА 12 КГ | ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА И МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

Привет! Я Виктория, мама в декрете и автор канала «Здесь Можно!». В этом видео я честно рассказываю, как йога помогла мне сбросить 12 кг и полностью изменить своё тело и жизнь. Мой путь: ➡️ Я начала заниматься йогой и сбросила первые 10 кг за 2 месяца!!!!! ➡️ Затем я решила пройти 30-дневный марафон «Худеем с йогой» — за 4дней марафона ушло ещё 2 кг. ➡️ Итого: минус 12 кг — это мой общий результат. Что вы увидите в этом видео: ✔️ Мою полноценную тренировку по аштанга-йоге (90 минут на свежем воздухе) — ту самую, которая привела к результату. ✔️ Честные фото ДО и ПОСЛЕ (никаких фильтров и натяжек). ✔️ Мои замеры, изменения в теле и самочувствии. Что изменилось кроме цифр на весах: · Ушла боль в пояснице, которая мучила меня годами. · Появилась энергия и лёгкость. · Я перестала просыпаться разбитой. · В зеркале я вижу женщину, которая уверена в себе. Я не инструктор йоги, я обычная мама. Если у меня получилось похудеть с йогой на 12 кг — получится и у вас. Не нужно изнурительных диет и тренажёрных залов. Достаточно коврика, желания и 60–90 минут в день. 👇 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ: Сколько килограммов вы хотите сбросить? Или может быть, уже сбросили? Давайте поддержим друг друга! ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ «Здесь Можно!» — здесь мы меняемся без насилия, с любовью к себе. Нажмите 🔔, чтобы не пропустить новые тренировки и челленджи.