Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами

В этом видео мы представим интенсивную разминку в йоге, которая поможет Вам подготовить тело к практическим занятиям. Вы узнаете о важности разогрева для общего состояния организма, а также о том, как правильно выполнять динамические и статические упражнения. Мы также включим элементы дыхательной практики, чтобы улучшить Вашу концентрацию и расслабление. Присоединяйтесь к нам и сделайте свою практику йоги более эффективной и безопасной! #ДинамическиеУпражнения