Тренировки Брюса Ли для Пресса (фирменные упражнения для пресса). 22-дневная тренировка пресса.

Наиболее визуально впечатляющим из всех частей тела Ли был знаменитый пресс Брюса Ли с ярко выраженными межреберными и передними зубчатыми мышцами. Широчайшие мышцы Брюса Ли, похожие на кобру, и разорванные бицепсы тоже были смехотворно впечатляющими, но ничто не казалось таким неземным, как его живот, напоминающий стиральную доску, и рельефный пресс с шестью кубиками. 0:00 Подъем ног и удержание 0:50 прямые ноги касания носочков 1:40 руки прямые сгибания корпуса 2:30 Подъем ног на полу лежа 3:21 Флаг дракона 4:11 Подъем бёдер лёжа 5:01 Подъем ног на скамье для пресса 5:52 Подъем бедер на наклонной скамье