Система армбаров от Джона Данахера Vol. 6

Аватар автора
ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ГРАНИЦ
Друзья если вам нравиться наш канал и вы хотите помочь нам его развивать вы можете отправить донат на карту 5536914076697717. 0:00 - Введение в дзюдзи-гатамэ сверху 3:47 - Храповой механизм (The Ratchet) 21:08 - Железный закон линии локтя и плеча 26:14 - Применение дзюдзи-гатамэ из маунта 39:42 - Ключ к дзюдзи из маунта - клин плеча 44:30 - Умелое использование ноги для кросс-фейса 51:04 - Соединение всех элементов

0/0


0/0

0/0

0/0