прокрастинация

Как не отложить жизнь на завтра. Прокрастинация — это стойкое желание откладывать дела на потом. Кто-то называет её ленью, кто-то — отсутствием мотивации. В отличие от лени, прокрастинация сопровождается внутренним напряжением: человек понимает, что должен действовать, но не может начать. Неокортекс, который отвечает за рациональное мышление, логику и планирование. По меркам эволюции этот участок сформировался у нас совсем недавно. Лимбическая система, которая отвечает за эмоции и за простейшие реакции, необходимые для выживания. Это древняя часть мозга, которая досталась нам от далеких предков. Ложные убеждения / иррациональные убеждения Еще одним фактором, влияющим на появление прокрастинации, являются наши убеждения. Эмоции возникают в тот момент, когда мы пропускаем эти обстоятельства через фильтр своих убеждений. Например, если мы считаем, что отчет — это долго и скучно, мы огорчимся. Если же мы рассматриваем его как возможность отдохнуть от основной работы, мы обрадуемся этой задаче. Другими словами, наши эмоции (а значит, и поведение) в первую очередь зависят от наших мыслей и убеждений.