метод швейцарский сыр

🧀🐁Метод швейцарского сыра — это техника тайм-менеджмента, предназначенная для выполнения сложных и неприятных задач. Ее идея в том, чтобы выполнять такие задачи по частям, выбирая только самые простые и привлекательные этапы🐁 🧀Предположим, нам не хочется мыть посуду. В этом случае можно для начала помыть только ложки или только чашки. Этого будет достаточно, чтобы преодолеть прокрастинацию и начать выполнять задачу. 🧀В чем суть метода и как он работает Часто прокрастинация возникает лишь потому, что мы воспринимаем свои задачи как нечто целое и неделимое. Например: • Я напишу сразу весь отчет. • Я выполню сразу весь комплекс упражнений. • Я приеду на дачу и покрашу сразу весь забор.🐁 Из-за такого отношения задачи начинают казаться большими, страшными и непомерно сложными. 🧀Допустим, человек запланировал навести порядок в квартире. Он прикидывает время на эту задачу и понимает, что она займет 2-3 часа. И это будут не самые приятные часы в его жизни: придется мыть посуду, пылесосить ковры и т. д. Ужаснувшись, он начинает всеми силами откладывать уборку. 🧀На самом деле мы никогда не выполняем задачи целиком и сразу: их выполнение складывается из отдельных простых шагов. По отдельности эти шаги обычно не являются для нас ни страшными, ни сложными.🐁 Чтиво и домашнее задание👇🏻