Силовые Тренировки с Использованием Эластичных ЛЕНТ

Эта тренировка поможет вам увеличить мышечную силу, а также улучшить координацию движений. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Боковая ходьба 0:43 Ходьба в сторону 1:23 Отведение ноги назад 2:34 Сгибание ног 3:45 Боковой выпад 4:27 Становая тяга 5:06 Тяга ленты 5:48 Внешнее вращение сидя 6:28 Жим на носки 7:08 Отведение бедра 7:49 Лента за спиной #ленты