Убираем ЖИР и ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА | Лучшие упражнения для похудения ног

Всем привет! В этом видео я подготовила для Вас отличные упражнения для похудения ног. Эта тренировка поможет Вам подтянуть внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от лишнего жира между ног, дряблости и привести свою зону галифе в тонус. Если Вы хотите убрать жир на ляшках и похудеть в ногах, как можно быстрее и эффективней, обязательно попробуйте ЭТИ упражнения на внутреннюю поверхность бедра. После тренировки Вы почувствуете, как мышцы бёдер пришли в тонус, а лишнее напряжение исчезло. 0:00 Упражнения от дряблости ног 0:06 Дыхательное упражнение 0:30 Приподнимаем стопы 1:20 Вытягиваем ноги в сторону 1:53 Дополняем упражнение 2:39 Выпад на левую ногу 3:25 Выпад на правую ногу 4:06 Растягиваем внутреннюю поверхность бедра 5:09 Поза «лягушки» 6:40 Тянемся к правой ноге в положении сидя 8:36 Тянемся к левой ноге в положении сидя 10:16 Покачиваемся вперед-назад 11:32 Тазовые часы 12:46 Растягиваем внутреннюю поверхность бедра 13:58 Упражнение «бабочка» 14:55 Дополняем упражнение 16:39 Наклоны корпусом 17:47 Дополняем упражнение 18:41 Раскачиваемся с поднятыми ногами 20:35 Поднимаемся на носочки 21:36 Тазовые часы стоя 22:38 Заключение 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное...