Как справиться с ревностью к прошлому? 4 техники

3 П принятия Признай - признай наличие болезненного опыта и любопытно, безоценочно наблюдай за ним Позволь - разреши ему(опыту, мыслям, чувствам) остаться и находиться тут рядом. "Я не хочу это чувство, но позволю ему быть." Помести - найти место переживанию Можно представить в виде гостя и позволить ему быть столько сколько он захочет. Предложите ему воды или чай, может кофе? Рекомендую также видео Расса Хэрриса "Выключатель внутренней борьбы" #ревностькпрошлому