Страх ошибки, страх негативной оценки окружающих и страх отвержения - Страх кринжануть

В ролике я даю несколько эффективных техник по работе с страхом ошибок, негативной оценки окружающих и страха отвержения. Часто под этими страхами прячутся более глубинные негативные установки о себе и в случаи отвержения, ошибки или негативной оценки эти установки будто подтверждаются. Человек может думать так : " Раз меня отвергли это значит, что я действительно не достойный и плохой человек" поэтому нужно сделать все чтобы меня не отвергли, не рисковать. Центральный страх социофобии это негативная оценка , страх ошибки может вызвать негативную оценку поэтому человек может размышлять так "Я не должен ошибаться", "Если меня отвергли значит это негативная оценка а раз меня негативно оценивают значит я действительно недостойный человек".