Как побороть любой страх

Подробно объяснил технику работы со страхами. Полностью распишите свой страх и поделите на несколько частей, представляйте максимально подробно пугающую ситуацию. Когда уровень дискомфорта упадет, переходите к следующему кусочку страха. Помните, что дискомфорт вас не убьет. Неприятные эмоции в конце концов уходят. Единственное, что может действовать угнетающе, – это усиление тревоги. Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: #тревожность