Забудь про боль в шее с этим комплексом упражнений

Меня зовут Айгуль, я физический терапевт, инструктор по оздоровлению спины и организма, имею высшее образование физического терапевта, инструктора-методиста по лечебной физической культуре. Более 8 лет я профессионально работаю со взрослыми и детьми в клинике над реабилитацией после травм и операций, а также занимаюсь качественной профилактикой здоровья🌱 Я помогаю диагностировать проблемы с телом и осанкой, пройти реабилитацию после травм, операций и их последствий, избавиться от болей в спине, расправить плечи, сделать тело красивым и здоровым🌿 В сегодняшнем видео я расскажу и покажу, как разгрузить шейно-воротниковую зону. Я подобрала такие упражнения, которые доступны к выполнению в любом месте. Данный комплекс можно выполнять в машине, пока стоите в пробке, в офисе во время перерыва или дома после тяжелого рабочего дня 🫶🏻 Работа с шейно-воротниковой зоной не только убирает боли и зажимы, но и улучшает кровообращение, разгоняет лимфу, что приводит к ровному и красивому овалу лица, убирает лишнюю жидкость, отеки и второй подбородок