ТОП-3 простых и действенных дыхательных практик для уменьшения тревоги

Чтобы справиться с тревогой в моменте, существует множество разных способов. В видео дыхательные практики, которые нравятся мне и моим клиентам больше всего. Если вы испытываете тревогу довольно часто, и это происходит всё время, сколько вы себя помните, скорее всего, это одна из составляющих вашего темперамента, - тревожность. Над её снижением также можно работать.