Почему нужно дышать носом и о правильном положении языка

Почему нужно дышать носом и почему правильное положение языка необходимо для нормального дыхания - приведены основные причины и даны рекомендации как нужно дышать носом. Нос - единственный орган со своей бактериальной микрофлорой, который подготавливает воздух для организма. Он помогает нам не вдыхать в легкие пыльный воздух, увлажнять его и дезинфицировать от более чем 50-ти болезнетворных микроорганизмов. Газообменные процессы (баланс кислорода и углекислого газа) происходящие во время дыхания довольно сложные. Носовое дыхание ключевое звено для сбалансированных газообменных процессов в организме. Благодаря гармоничному газообмену наш мозг и органы могут функционировать должным образом. ———————————————————————————————— Платные материалы от YogaStory: 🚩 Курс "Начать йогу с нуля: основы": ———————————————————————————————— 00:00 - Очищение воздуха носом 00:13 - Увлажнение воздуха носом 00:57 - Согревание воздуха в носовых ходах (особенно важно зимой) 01:15 - Более глубокие причины почему нужно дышать носом (предисловие) 01:29 - Первая подсказка (что такое пранаяма) 01:37 - Оксид азота - важный газ образующийся в околоносовых пазухах 01:51 - Первая основная функция оксида азота (дезинфектор воздуха) 02:14 - Вторая основная функция оксида азота (сосудорасширяющая) 02:55 - Вторая подсказка (еще одна причина почему нужно дышать носом, а не ртом) 03:02 - Почему нужно дышать носом а не ртом, особенно в асанах и пранаямах 03:31 - Углекислый газ как неотъемлемая часть...