ПОДБОРКА ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛЕЧИ И СПИНУ ?

Аватар автора
Спина в движении: лучшие практики
Моя подборка лучших упражнений на плечи и спину Упражнение номер 1 - выполнять в пять подходов от 6-10 повторений с отдыхом, дав плечам и рукам восстановится. Упражнение номер 2 - выполнять в пять подходов от 20-25 повторений с отдыхом Упражнение номер 3 - выполнять в пять подходов от 25-30 повторений с отдыхом Рекомендую делать в одну тренировку !!!

0/0


0/0

0/0