Суша техника КРОЛЬ №1 - ноги кроль сидя

Первое упражнение из цикла изучение техники плавания на суше. Здесь мы покажем, как его делать и расскажем о нюансах выполнения. Упражнение подойдет как новичкам, изучающим технику, так и профессионалам. Важное: 1. Держите ноги ровно, не сгибая в коленях 2. Носки должны быть оттянуты, но не перенапрягайте их, слегка натягивайте 3. Терпите, вам нужно приучить свои мышцы работать долго и напряженно 4. Пресс напряжен А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – терпите, think about?