Йога, асаны, медитация: с чего начать? Александр Дувалин

Вопросы, рассмотренные в лекции: 0:00 Вступление 02:14 Йога-сутры: почему важно читать первоисточники 04:48 Для чего нужны яма и нияма? 08:08 С чего начать заниматься йогой? 09:04 Как работают асаны 10:11 Дыхание и концентрация в асанах 12:10 Принципы эффективного выполнения асан 14:30 Как подготовиться к пранаяме и медитации? 18:38 Когда пора на ретрит? 21:41 Аштанга-йога: последовательно или параллельно? 24:41 Какие практики и сколько выполнять? 28:12 Самое важное в практике 29:34 Самое сложное в практике 32:55 Что делать, если не хватает мотивации? 36:08 В чём плюс групповых занятий? 41:47 Питание и практика 44:13 Привычки: ограничения или помощники? 46:03 Цели практики 49:37 Нужно ли стремиться к развитию сверхспособностей? 53:39 Как заниматься практикой находясь в социуме.