Как акклиматизироваться в горах правильно? Подготовка к восхождению, советы врача

Гимат Далгатов, врач и походник с огромным стажем и жизненным опытом, рассказал о высотной болезни и адаптации к высокогорью. Обсудили: - Что такое высотная болезнь? - Что такое акклиматизация? Как её достичь и какие особенности организма следует учесть? - Какие исследования необходимо сделать перед восхождениями в высокогорье? - Какие отклонения от нормы являются тревожными? Какие из них можно исправить своими силами, а какие — с помощью специалистов и врачей? - Какие заболевания и их последствия станут противопоказанием для похода в высокогорье? - Что делать до восхождения, что — во время и что — после возвращения? - Методы контроля и самоконтроля, помощи и самопомощи. О спикере: Гимат Далгатов — хирург, д.м.н., преподаватель хирургии с 30-летним стажем, отец 6 детей. В Москве с 1999 года, до этого жил и работал в Махачкале. Родом из села Чох. В альпинизме и в горном туризме с 1979 года. Инструктор по горному туризму (1980), КМС по горному туризму, 2-й разряд по альпинизму и по водному туризму, занимался спелеотуризмом. Опыт руководства спортивными горными походами с 1980 года и по настоящее время. Спасатель-общественник СССР, медаль за участие в спасательных работах после Спитакского землетрясения. Таймкоды: 00:00 Адаптация к высокогорью. Опыт врача-походника 07:08 2500 м — высота акклиматизации. Что, если проблемы начинаются раньше? 15:30 Горная болезнь. Постепенный набор высоты и адаптация 21:38 Как не пропустить опасные симптомы? 25:55 Почему важно поспать? 28:44...