Тренировка с гантелями по 12 кг

Аватар автора
Спортивные цели
Тренировка с гантелями по 12 кг Если у тебя только пара легких гантелей — не проблема. 12кг дают отличную нагрузку, если правильно построить тренировку. Вот рабочая схема:

0/0


0/0

0/0

0/0