Сгибание рук со штангой стоя - как делать правильно

Как правильно делать сгибание рук со штангой стоя Исходное положение - ноги на ширине таза, локти прижаты к корпусу. Хват на уровне плеч. "Мягкие колени" небольшой наклон корпуса вперед, руки в нижней точке не до конца выпрямлены - немного согнуты в локтях. Из это позиции на выдохе поднимаем штангу вверх, сгибая предплечья. На выдохе отпускаем. Дышим ровно. Выдох - вверх, вдох - плавно опускаем. Стараемся чтобы плечо у нас не отрывалось от корпуса и работал только локтевой сустав. При этом стараемся не разгоняться и плавно опускать штангу вниз. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Как правильно делать сгибание рук со штангой стоя -------------------------------------------------------------------------------------------------