Хочешь "Руки баллоны" ? - показываю как накачать заправский бицепс (атипичные упражнения)

Показываю несколько шикарных упражнений, чтобы накачать бицепсы с гантелями в домашних условиях. Упражнения на бицепс выполняются как одной рукой, так и двумя. Таким образом вы можете стимулировать накачку на своей слабой руке отдельно, потому что когда вы тренируете сразу две руки, более сильная будет забирать значительную часть нагрузки. Обратите внимание на гантели с одним диском - это сделано намеренно, чтобы сместить центр тяжести и точку приложения силы. Такая "фишка" дает новый стимул для роста мышц. *** *** #накачать_руки_худому *** Музыка Anthem of Rain - Rock This House (Instrumental)