AF L1 - разбор тренировки

⚠️ Перед началом обязательно: мобилизация запястий + активации корпуса и плеч. Не знаете как выполнять? Пишите в комментариях «хочу бесплатную тренировку» вышлю тренировку. 💥 Важное напоминание: выполняйте каждое движение с высокой концентрацией. Работайте медленно и осознанно, включайте каждую мышцу и следите за техникой. Так вы получите полноценную нагрузку всего тела и получите удовольствие от процесса. Понравилась тренировка? Хотите больше таких планов и разборов — ставьте ♥️ и пишите в комментариях, что у вас получилось. #animalflowonline