5 самых полезных процедур в бане

Продлеваем здоровую жизнь. •••••••••••••••••• 🔸 5 самых полезных процедур в бане Баничев Здоровье — это основа всего. Только когда человек хорошо себя чувствует, у него есть силы радоваться, путешествовать, работать, общаться с близкими и получать от жизни максимум удовольствия. Поэтому одна из главных задач после 45 лет — как можно дольше сохранять ресурс организма и помогать ему восстанавливаться. И баня Баничев для этого — прекрасный регулярный инструмент. В этом ролике показываем 5 процедур, которые мы сами считаем особенно полезными. 1. Мягкий длительный прогрев Это основа всей концепции бани Баничев. Невысокая температура, мягкий пар и достаточное количество свежего воздуха позволяют комфортно находиться в парной 45–60 минут, без ощущения, что нужно терпеть жар. И именно длительность мягкого воздействия здесь особенно важна. А. Кровообращение и лимфоток При прогреве расширяются периферические сосуды, усиливается приток крови к коже и мышцам. Движение лимфы во многом зависит от работы мышц, дыхания и движения тканей, поэтому тепло в сочетании с последующими процедурами создаёт хорошие условия для работы с застойными явлениями. Б. Расслабление мышц Тепло помогает мышцам расслабляться, уменьшает ощущение скованности и делает напряжённые участки более податливыми для дальнейшей работы руками, массажем и растяжкой. В. Успокаиваем нервную систему Мягкое тепло, спокойное дыхание и отсутствие экстремальной жары помогают организму перейти от постоянной активности и...