Боковые прыжки на bosu с упором на полу

Аватар автора
usova_pro_sport
Встаем в упор на руки, ноги располагаем на bosu, поясница слегка прогнута. Отталкиваясь носками, выпрыгиваем, ставя ноги рядом с bosu. Это плиометрическое упражнение повышает выносливость, помогает сжечь большое количество калорий, укрепляет мышцы передней поверхности бедра, глубокие поясничные мышцы, мышцы пресса.

0/0


0/0

0/0

0/0