Углеводы простые и сложные, в чем отличие. Соотношение простых и сложных углеводов в рационе

Углеводы простые и сложные. Разница между простыми и сложными углеводами. Соотношение простых и сложных углеводов. 00:01 – Простые и сложные углеводы разница. Гликемический индекс продуктов. Рудковская Ольга 01:10 – Основные источники энергии для организма 04:00 – Простые углеводы 04:46 – Сколько столовых ложек сахара находится в 100 г простых углеводов 05:30 - Норма потребления сахара в день для человека 06:10 – Сложные углеводы 06:36 – Сколько сахара в 100 г сложных углеводов 07:26 – Простые углеводы имеют пустые калории с высоким гликемическим индексом 09:08 – Как углеводы превращаются в сахар? 09:35 – Высокий уровень сахара в крови последствия 10:24 – Как выбирать продукты 11:23 – Что такое гликемический индекс? 12:26 – Какой гликемический индекс у продуктов таблица. Как пользоваться? Подписывайтесь, если вам понравилось это видео, и ставьте большой палец вверх. Авторское право. Отказ от ответственности: Мы уважаем авторские права других людей. Чтобы сделать наши видео мы используем оригинальные видео. Если какой-либо из материалов, используемых в этом видео, принадлежит вам, и вы не хотите, чтобы люди его видели и больше узнали о Вас. Мы были бы рады, прежде чем принимать меры, решить этот вопрос с вами. Если надо мы его удалим! #ЗдоровьеИЗдоровыйОбразЖизни