Мои Упражнения на Растяжку в 6 утра

Чистка зубов вечером и подготовка ко сну — это рутина. Просыпаться в 7 утра и заниматься спортом каждое утро — это рутина. Позитивность; Повышенная энергия; Всем продуктивности! Столько радости и счастья; Новый интерес к жизни. Ты можешь повторить мой утренний распорядок. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Лягушка сжимает лапки вместе 0:48 Скручивание лежа колени согнуты 1:33 Прогулка в ягодичном мостике 2:19 Тяга бедрами лягушки 3:04 Четверть подъёма 3:49 Хруст лягушки 4:35 Отжимание в позе ребенка 5:21 Поза йоги 6:07 Растяжка сидя 6:52 Поза йоги «Бабочка» #Разминка