ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Три рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Просто, вкусно и малокалорийно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.

ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Три рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Просто, вкусно и малокалорийно. ЕШЬ И ХУДЕЙ. ******************************************* 1. МИНТАЙ В МАРИНАДЕ В ЯИЧНОЙ ЗАЛИВКЕ ПОД СЫРОМ. 2. КАПУСТА ТУШЁНАЯ С ГРИБАМИ И КУРИНЫМ ФИЛЕ. 3. ОВОЩИ ПО-ФЛОТСКИ. ******************************************* МИНТАЙ В МАРИНАДЕ В ЯИЧНОЙ ЗАЛИВКЕ ПОД СЫРОМ. Друзья, спешу поделиться с Вами изумительным рецептом рыбы в овощном маринаде в яично-сырной заливке. Рецепт элементарный, из обычных продуктов, результат поразительный. Такая рыба всем понравится, нежная, вкусная и питательная. Без костей, грязных рук и других неприятностей. Ваши близкие точно будут просить добавки. ************ РЫБА В МРИНАДЕ С ЯЙЦАМИ И СЫРОМ: масло сливочное 82%-15 грамм-114 ккал морковь 250 грамм-100 ккал лук репчатый 200 грамм-80 ккал томатная паста 50 грамм-41 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-=1 ккал рыба любая(у меня минтай) 500 грамм-350 ккал яйца 3 штуки 150 грамм-234 ккал молоко 3,2%-50 грамм-30 ккал сыр 50 грамм-130 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1230 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1080 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-88 БЕЛКИ-9,38 ЖИРЫ-3,40 УГЛЕВОДЫ-4,02 **************** Предлагаю Вашему вниманию рецепт наивкуснейшей тушёной капусты с грибами и курицей. Вкусно, просто и быстро готовится. Малокалорийно и идеально подходит для ужина. Незаменимо для тех кто худеет и следит за своим здоровьем! *********** КУПУСТА ТУШЁНАЯ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ: масло растительное 2 ст л 24...