Инструкция по спасению себя! Почувствуй себя легко через 1 минуту!

Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии. В этом видео мы разбираем, как быстро справиться с раздражительностью, когда все бесит так, что невозможно сосредоточиться, общаться и даже нормально думать. Вы поймете, что именно запускает раздражение в мозге и теле, какие скрытые причины накапливают напряжение и почему стандартные советы «успокойся» только усугубляют состояние. Я дам простую, рабочую инструкцию, которая поможет почувствовать лёгкость уже через одну минуту: способы мгновенной разгрузки нервной системы и правильные “тормоза” для мозга. Мы также поговорим о том, как быть спокойным и как снизить базовый уровень стресса, чтобы раздражительность перестала быть вашей нормой. Этот выпуск — ваш быстрый способ вернуть спокойствие, собранность и контроль над собой. Как избавиться от раздражительности? Как перестать раздражаться? Как управлять собой? Смотрите видео, чтобы узнать! Что бесит вас? Поделитесь в комментариях! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день. 00:00 - Вступление 01:10 - Что такое раздражительность и откуда она берется? 04:50 - Почему раздражительность становится постоянной? 08:45 - Что делать, если все раздражает? 14:26 - Как использовать эфирные масла? 15:06 - Как проживать эмоции? 17:58 - Завершение