Из-за ЭТОГО вы НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ и НЕ ХУДЕЕТЕ! Скрытая причина постоянного стресса

✅ Записаться на онлайн-консультацию к Ивану: Просыпаетесь разбитыми, даже если спали всю ночь? Не хватает энергии, отекает лицо и тело, сложно расслабиться вечером, а ощущение стресса не проходит даже после отдыха? В этом видео Иван Пенкин, врач спортивной медицины, невролог-остеопат, кандидат медицинских наук, объясняет, как связаны стресс, качество сна, восстановление организма, парасимпатическая нервная система и блуждающий нерв. Вы узнаете, почему организм может оставаться в режиме постоянного напряжения, чем симпатическая нервная система отличается от парасимпатической, какую роль играет блуждающий нерв и почему качественное восстановление важно не только для сна, но и для общего самочувствия. В выпуске разберём: — почему после сна можно просыпаться разбитым; — что происходит с организмом при постоянном стрессе; — чем симпатическая нервная система отличается от парасимпатической; — какую роль играет блуждающий нерв; — как стресс влияет на способность организма восстанавливаться; — почему утром может не хватать энергии; — как связаны восстановление, сон и пищеварительная система; — где проходит блуждающий нерв; — почему дыхание помогает переключаться в более спокойное состояние; — какие простые действия можно попробовать перед сном; — как расслабить область шеи и затылка. ✅ Скидка 10% на первое посещение моей клиники по промокоду ЮТУБ: Таймкоды: 00:00 — Главная причина проблем с весом и восстановлением 00:26 — Что такое парасимпатическая нервная система 00:51...