8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт показывает 8 самых эффективных упражнений при варикозе, которые можно выполнять дома и на работе! Гимнастика против варикоза — один из методов профилактики и лечения начальных стадий варикозного расширения вен нижних конечностей. ⚕️ Наш доктор показывает проверенный на себе комплекс упражнений при варикозе, который под силу каждому. Как правильно выполнять лечебные упражнения, как часто и сколько повторений достаточно, чтобы не прочувствовать на себе варикоз вен — рассказываем в этом видео. #лечениеварикоза 0:00 8 упражнений для лечения и профилактики варикозного расширения вен 0:22 Личная проблема доктора 1:20 Упражнение №1. Подъём на носочки 1:33 Упражнение №2. Подъём на пятки 1:55 Упражнение №3. Поочередная смена ног 2:27 Упражнение №4. Растяжение задней поверхности голени 3:17 Упражнение №5. Растяжка стоп 3:45 Упражнение №6. Растяжка стоп 4:07 Упражнение №7. Велосипед 4:37 Упражнение №8. Пресс с поднятыми ногами 5:12 Массаж ног для профилактики варикоза ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Ещё больше полезностей: #спасибодокторворонеж