Складка для самых начинающих

Аватар автора
Движение и стиль
Как уходить в складку для самых начинающих? ⠀ В складке важна не только растяжка, НО И СИЛА МЫШЦ СПИНЫ. Пока мышцы слабые и вы ими не управляете, вы будете круглые, и вот вам помощь ?

0/0


0/0

0/0

0/0