Физическая культура 3 класс (Урок№4 - Режим дня. Физическое развитие и физическая подготовленность.)

Физическая культура 3 класс (Урок№4 - Режим дня. Физическое развитие и физическая подготовленность.) Распорядок дня Регулярно соблюдаемый режим является обязательным условием нормального развития ребенка. А есть ли у тебя распорядок дня? Цель: сформировать понимание режима дня. Задачи: раскрыть понятие «режим дня»; рассказать о важности режима дня; научить ребёнка составлять режим дня. мы узнаем: что такое физические качества; чем полезно соблюдение режима; мы научимся: составлять режим дня; мы сможем: раскрывать значение режима дня. В теоретической части представлены: понятия “режим дня”; значение соблюдения режима дня; элементы правильного режима дня; физические качества человека; правила составления и соблюдения режима дня. Правильное питание Правильное меню школьника включает: молочные продукты, поскольку они способствуют укреплению и росту костей; жиры растительного происхождения, благоприятно влияющие на ногти и волосы; овощи и фрукты, ведь в них содержится целый кладезь витаминов; белковую пищу, которая поможет восстановить энергию после тяжелого школьного дня. При этом следует исключить: сосиски, сардельки и другие продукты из соевого белка; магазинные сухарики с различными добавками; чипсы; сладкую газировку; фастфуд и различную острую пищу; колбасы; кофе и продукты, содержащие кофеин; различные соусы, майонез, кетчуп.