Как подтянуть руки и вернуть тонус мышцам?/Тренировка от дряблости рук после 50 лет

Обвисание нижней части рук часто встречается у женщин, заметны становятся такие несовершенства, как дряблость, целлюлит, складки. Решаются все эти неприятные изменения относительно несложно – нужна физическая активность и конечно же правильное питание. Тренировка даст эффективную нагрузку на плечи, спину, грудной отдел. Основу составят различные отведения или разгибания, подъемы, вращения. Благодаря этому возрастет тонус мышц, за счет которого в том числе удастся подтянуть кожу на руках после 50 лет. Уйдет дряблость , снизится толщина жировой прослойки. Поддержите мой канал, подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии! Всем красивых и подтянутых тел! Ваша, Оля!