Что ты можешь узнать о себе прямо сейчас?

Я могу тебе помочь прямо сейчас! Как? - Открыть и у тебя состояние настоящего момента. Твоё сердце станет раскрыто, поймёшь своё предназначение в жизни, осознаешь что такое настоящее счастье! 🌊Моя цель- жить в настоящем моменте. Что такое осознанность и настоящий момент? Осознанность начинается в тот момент, когда ты перестаёшь жить внутри головы и возвращаешься в реальность. В то, что происходит прямо сейчас. Это когда ты чувствуешь свои руки, запах комнаты, как звучит воздух вокруг тебя в тишине. Когда внимание не скачет между мыслями, а будто врастает в происходящее, становясь частью происходящего. В такие моменты не нужно делать себя другим, исправлять ситуацию или срочно находить решение. Ты как будто впервые появляешься в жизни без внутреннего шума, без напряжения, без спешки и давления. Рой мыслей исчезает и появляется тишина. Именно в этом состоянии ты начинаешь видеть ясно: как ты живёшь, что делаешь, что чувствуешь. Ты не оцениваешь и не анализируешь себя, а используешь чистое восприятие, в котором уже нет необходимости бороться с собой и реальностью. Настоящий момент не требует усилия, потому что он уже здесь, он уже случается сам по себе. Остаётся либо быть в нём, либо снова провалиться в мысли, задачи и постоянную гонку за достижениями. Отключи внутренний плеер воспоминаний и воображения — и погрузись в этот миг целиком. Смотри вокруг: как дышит ветер, как играет свет на листьях, как звучит твой собственный вдох. Слушай настоящее: шорох шагов, далекий...