Лишний вес и вечная игра со стрелкой весов.

Диета часто начинается с надежды и строгих правил: меньше калорий, больше шагов, никакого сладкого. Но спустя недели приходит разочарование — вес словно замер, будто не замечает твоих усилий. В этом видео я рассказываю о том, что скрывается за этой борьбой: почему лишний вес не всегда уходит так, как обещают инструкции, и какое влияние оказывают сон, стресс и внутренние установки. Здесь нет готовых рецептов или модных схем. Это скорее размышление о том, как диеты меняют не только тело, но и настроение, как лишний вес становится не цифрой, а историей — личной, упрямой и порой болезненной. Это разговор о поиске баланса: где заканчивается жёсткая дисциплина и начинается жизнь, в которой еда перестаёт быть врагом, а становится частью гармонии с самим собой.