Челлендж 50 отжиманий с колен для укрепления мышц груди, рук и пресса | Физкультурница

Сделай вызов себе и попробуй выполнить вместе со мной этот челлендж 50 отжиманий с колен, который поможет тебе укрепить мышцы груди, рук, пресса в домашних условиях и без инвентаря. Не получается 50 раз? Делай сколько можешь и постепенно увеличивай количество повторений. ❗Забыла в видео сказать, что выдох делаем в верхней позиции❗ Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #отжимания