❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ❓КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ОБМЕН ВЕЩЕСТВ и ГОРМОНЫ.   Многие из нас мечтают есть любые вкусняшки и щеголять стройной талией. Давайте поговорим о том, как ускорить обмен веществ и похудеть без диет.  ЧТО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ✅ МЫШЦЫ Чем больше в нашем организме мышечной ткани, тем больше мы потребляем калорий даже во время сна.  Человек не спортсмен потребляет во время сна в 2-3 раза меньше калорий, нежели чем спортсмен с хорошо развитыми мышцами.  Хотим похудеть – увеличиваем процент мышц в организме (нам на пользу и силовые тренировки, и кардионагрузки).  ✅ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА Щитовидная железа – королева метаболизма. Чем больше гормонов щитовидки (свободный Т4 и главное – свободный Т3) в нашем организме и чем меньше уровень ТТГ (в пределах нормы, конечно же), тем активнее обмен веществ.  Хотим быстрее худеть и море энергии, улучшаем работу щитовидки.  ✅ ГОРМОН РОСТА Гормон роста улучшает рост мышц и убирает жировые отложения.  Гормон роста обладает омолаживающим эффектом. Не только подтягивает тело, но и улучшает состояние кожи и мышц лица.  На выработку гормона роста мы можем влиять как естественным путем – качественный ночной сон, полноценный белок в течение дня, аминокислотные добавки, витамины, которые повышают гормон роста, физические нагрузки. Так и в ряде стран гормон роста применяется в качестве противовозрастной терапии. Кроме того, гормон роста применяется в спорте. ✅ ТЕСТОСТЕРОН Высокий уровень тестостерона...