Гимнастика после ГРИППА для восстановления дыхания, улучшения самочувствия и профилактики осложнений

☝️Узнай, какие упражнения тебе можно, а какие опасны — прямо сейчас. ЛФК-Помощник делает быструю диагностику и собирает персональный план. Важно: Не все упражнения подходят всем — особенно после 40 лет. Чтобы понять, можно ли делать именно ВАМ, и не навредит ли этот комплекс вашему позвоночнику, шее, коленям или тазобедренным — пройдите бесплатную диагностику у Григория. Получить персональные рекомендации: (ЛФК помощник разберёт вашу ситуацию и подскажет, какие упражнения подходят в вашем случае) Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." ✅️ Зачем делать лёгкую гимнастику после гриппа После гриппа организм ослаблен, а лёгкая гимнастика играет важную роль в восстановлении здоровья. Вот главные причины, почему стоит заниматься лёгкими физическими упражнениями после перенесённого заболевания: 1. Ускорение восстановления дыхательной системы Грипп часто сопровождается поражением дыхательных путей и снижением функции лёгких. Лёгкая гимнастика способствует улучшению вентиляции лёгких, уменьшению застоя мокроты и восстановлению нормального дыхания. 2. Снятие мышечного напряжения и улучшение кровообращения Даже если грипп лечится в постели, мышцы длительное время остаются в состоянии гиподинамии. Гимнастика помогает улучшить кровообращение, насыщение тканей кислородом, ускоряет обмен веществ и снижает...