ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД: ем от скуки, срываюсь на сладкое, ночные зажоры, заедаю стресс. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Как перестать переедать? Как отказаться от сладкого? Почему я не могу остановиться есть, даже когда уже наелась и больше не лезет? Срывы, ночные зажоры и отсутствие насыщения - это все тема сегодняшнего ролика. В данном видео я разберу основные причины эмоционального голода, который приводит к перееданию и лишнему весу, который не дает похудеть и делает вашу жизнь зависимой от еды. Вы узнаете, какие психологические причины приводят к тому, что вы месяцами или годами топчитесь на одной месте, а результатов ваших стараний не видите из-за постоянных срывов. А самое главное, я дам вам работающие советы и рекомендации, которые помогут вам наладить адекватные отношения с едой. 0:00 - Начало 0:39 - О чем выпуск 01:31 - Причины переедания. Скука и бездействие 03:44 - День сурка 05:12 - Отсутствие цели 06:39 - Акцент на негативных эмоциях 08:38 - Чувство страха и тревоги 09:51 - Чувство одиночества 10:38 - Безотказность и угодничество 11:30 - Низкая самооценка 12:09 - Механизм переедания 13:22 - Заключение МОИ МАРАФОНЫ: 💸Поддержать канал💸 Карта Приват Банка: 5167985661884809 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ►МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ►МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ►РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! На канале FitnessoManiya вы найдете разные программы жиросжигающих и силовых тренировок, направленных на...