Как снять похмелье?

Новогодние праздники, вечеринки с друзьями и, конечно, алкоголь — это всегда весело, но тело за это потом может отомстить. Есть способ подготовиться заранее, чтобы минимизировать последствия🥂 1. Вода — ваш лучший друг💦 Перед тем как начать веселье, дайте телу больше жидкости. Почему? Алкоголь связывает воду, превращая её в густую субстанцию, и продукты распада начинают «застревать» в тканях. Вода поможет печени и лимфе выводить токсины быстрее. 2. Движение — лучший вывод токсинов🚶♂️➡️ Прогулка на свежем воздухе после праздника — это не просто приятно, а ещё и эффективно. Дыхание помогает выводить альдегид — вещество, которое отвечает за неприятный запах после алкоголя. 3. Работа с лимфой и отёками🌀 Алкоголь создаёт отёки. Чтобы с ними справиться, помогают колебательные движения, лёгкая тряска, скрутки. Лимфатическая система — главный инструмент переработки жидкости и продуктов распада. Если она работает хорошо, организм легче справляется с нагрузкой. 4. Печень и желчевыводящие пути〰️ Главный орган переработки алкоголя — печень. Если есть проблемы с желчевыводящими путями, восстановление замедляется. Правильная подготовка помогает печени справляться с нагрузкой без ущерба для здоровья. 5. Мотивация и нейромедиаторы💨 Алкоголь забирает «в кредит» эндорфины и серотонин. После веселья мотивация падает. Но простые дыхательные упражнения и лёгкие действия помогают перезапустить эти системы и вернуть энергию, желание что-то делать и удовольствие. 6. Простые шаги, которые...