ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА| УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ЧЕМ КЕГЕЛЯ

Упражнение кегеля делать бессмысленно, а иногда даже опасно!! Попробуйте этот комплекс упражнений, он синхронизирует работу дыхательной тазового диафрагмы, мышцы тазового дна придут в нормальный тонус, а ещё бонусом ты приобретешь: ✅ подтянутый живот ✅ уйдёт напряжение в пояснице ✅ улучшится пищеварение Выполняй этот комплекс хотя бы пару раз в неделю и совсем скоро ты заметишь результат! Важно понимать что комплексная работа с телом и мышцами тазового дна поможет тебе укрепить твою женское здоровье, избавиться от целлюлита, тиков, восстановить осанку и восстановить фигуру в целом!