Мы будем заниматься здоровьем целиком - что это значит

Когда мы говорим про здоровье целиком, то у нас есть вполне определённые параметры: 🔥Сколько у нас энергии 🔥Как мы спим 🔥Как мы просыпаемся 🔥Какое у нас настроение 🔥Насколько мы в состоянии активно двигаться (пройти 10 тысяч шагов, пробежаться до автобуса) 🔥Задержать дыхание на 30 секунд с нуля и не задохнуться 🔥Держать ровный эмоциональный фон Вот эти показатели — самоочевидные для всех. И в течение года мы будем увеличивать все эти параметры При этом будет конкретное распределение по направлениям: 1. Опорно-двигательный аппарат Позвоночник, руки, ноги, голова, осанка. Позвоночник — основа здоровья, потому что управление внутренними органами и мышцами происходит через спинной мозг. 2. Хронические воспалительные процессы Отёки, угревые сыпи, аллергии, низкий уровень энергии, хронические боли. Работа с лимфатической системой. Когда уходит воспаление — уходят отёки. Когда уходят отёки — мы начинаем лучше выглядеть. 3. Кожные покровы Тонус, тургор, цвет, поры, чистота кожи. Работа с самой кожей и с внутренними органами, которые влияют на кожу. Кожа станет более матовой, свежей, упругой, подтянутой. Будем работать со стриями (растяжками) и рубцами. Менять форму тела. 4. Внутренние органы Пищеварительная система, дыхательная система. 5. Эндокринная система Чтобы цикл был устойчивым, гормоны не скакали. Мужчинам — повышение тестостерона. Всем — снижение уровня кортизола (гормонов стресса). 6. Неврологические показатели Прежде всего — работа блуждающего нерва, главного...