Ночная овсянка: ленивый завтрак с ягодами и чиа без варки

Утро начинается не с кофе, а с вкусного и полезного завтрака, который готовится сам, пока вы спите! Ночная овсянка — это идеальный ленивый рецепт для занятых: никаких кастрюль, постоянного помешивания и утренней спешки. Нежная текстура, свежие ягоды, хрустящие семена чиа и лёгкая сладость — такой завтрак не только насыщает, но и дарит энергию на весь день. Готовится с вечера, хранится в холодильнике, а утром — просто достал и наслаждаешься. Отличный вариант для ПП-рациона, быстрого перекуса или здорового десерта к чаю. Ингредиенты: йогурт (греческий или другой), молоко, овсяные хлопья (долгой варки), ягоды (и/или фрукты, любые), сахар (или по вкусу), чиа семена, соль (щепотка) Бонус-совет: собирайте овсянку сразу в порционной банке или контейнере с крышкой — так её удобно хранить, брать с собой. Полный рецепт с шагами: --------------------------- Переходи по ссылке на рецепт☝ на сайте и: ✅ добавляй рецепт в бесплатную Рецепто-Сохранялку ✅ меняй количество порций под себя ✅ определяй калорийность и БЖУ блюда ✅ смотри пошаговые фото ✅ замени одни продукты другими ✅ находи десятки похожих рецептов ✅ используй умный поиск рецептов по продуктам, времени, названию, калорийности ---------------------------- Подписывайся на наш канал! ---------------------------- Мы в социальных сетях: #1000menu