Изменить свою жизнь - один маленький шаг за раз | kurzgesagt на русском

Если вы похожи на большинство людей, то между тем, кто вы есть, и тем, кем вы хотите быть, существует пропасть. Есть мелочи, которые, по вашему мнению, вы должны делать, и большие дела, которых вы должны достичь. От регулярных тренировок, здорового питания, изучения языка, работы над романом, большего чтения или просто занятий своим хобби вместо просмотра тиктока. Но может показаться, что для достижения своих целей вы должны стать другим человеком. Тем, кто последователен, прикладывает больше усилий, обладает дисциплиной и силой воли. Возможно, вы изо всех сил старались быть таким. И это сработало! На время. До тех пор, пока вы не обнаружите, что возвращаетесь к своим старым привычкам. В конце концов, кажется, что вы всегда терпите неудачу. И с каждой неудачной попыткой вы все больше разочаровываетесь и раздражаетесь на себя. Если вы верите в интернет-рекламу “успеха и суеты”, то это ваша собственная вина: если вы не добились успеха, значит, вы просто недостаточно этого хотели, и в неудаче виноваты только вы. Но на самом деле меняться сложно. Но, как и в большинстве случаев в жизни, понимание причин облегчает задачу.