Практика Наули

Что такое наули? Наули крийя — техника, которая основана на вакууме живота и представляет из себя мягкий самомассаж, выполняемый за счет попеременного сокращения и расслабления прямой и косой мышц пресса. Как наули помогает обрести плоский живот? Благодаря этому сокращению происходит эффект вращательного, волнообразного движения. Наули также называют «волной живота». Эта практика активно воздействует на укрепление поперечной мышцы живота, активирует кровообращение в органах малого таза и брюшной полости и даже способствует сжиганию висцерального жира. Именно поэтому наули — один из важных шагов к плоскому животу. Польза: • стимуляция притока крови ко всем внутренним органам, в том числе органам эндокринной и репродуктивных систем; • укрепление поперечных брюшных мышц; • способствование сжиганию висцерального жира; • профилактика варикозной болезни вен; • профилактика геморроя; • улучшение перистальтики кишечника; • улучшение кровообращения в брюшной области и в области малого таза; • улучшение процессов циркуляции крови в организме; • улучшение деятельности поджелудочной железы; • мягкий висцеральный массаж для печени, почек, селезенки и надпочечников; • снижение уровня нервозности и усталости благодаря нормализации секреции надпочечников; • улучшение гормонального баланса; • проработка мышц пресса, способствующее сжиганию жира в этой области; • затормаживание процессов старения за счет перенаправления жизненной энергии вверх; • снятие спазмов в области...