Вы НИКОГДА не восполните дефицит В1, употребляя сахар👀

Поговорим про витамин В1 и про дефицит витамина b1. Витамин В1 очень важен для нашего здоровья, поэтому не допускайте дефицит витамина В1. Каковы симптомы нехватки витамина b1? Каковы причины дефицита витамина В1? Где содержится b1? _____ _____ 0:00 - сахар и витамин В1; 0:12 - причины дефицита витамина b1; 3:02 - симптомы дефицита витамина В1; 3:50 - натуральный b1 vs синтетический b1; 5:34 - бенфотиамин; 6:09 - побочные эффекты сахара; 6:57 - источники витамина В1. Как сахар действует на витамин В1? Поговорим о том, что делают углеводы с некоторыми нутриентами, в частности с витамином b1. Комбинация крахмалов и сахаров в еде лишает вас витамина В1. Рацион среднего человека на 50–70% состоит из пустых углеводов. В1 – поразительный витамин. Многие осложнения со здоровьем начинаются при различных болезнях, особенно при диабете обоих типов, связанных с дефицитом b1. Витамин В1 отвечает за поддержку нервной системы. Также витамин b1 поддерживает превращение топлива в энергию. Первые симптомы дефицита витамина В1: - нервное напряжение; - раздражительность; - беспокойство; - затуманенность сознания; - нехватка воздуха, которая влияет на дыхание; - онемение в подошвах ног и кончиках пальцев; - тремор рук; - запутанность сознания; - низкий пульс; - низкая стрессоустойчивость; - потеря ловкости и координации; - головные боли; - бессонница; - запоры. Если вы думаете, что продукты обогащают витамином В1, поэтому вы получаете необходимую норму, то это не совсем так, т. к.