Дозировка витамина Д. Побочные эффекты от витамина Д3 👉 что делать?

Поговорим про витамин Д, про дефицит витамина D3, про то, какая должна быть дозировка витамина Д, и про побочные эффекты от витамина Д. Для чего нужен витамин д3? Сколько пить витамин д3? Если у вас нехватка витамина Д, то профилактическая доза будет одна, а если вам нужно решить какую-то проблему, то нужна терапевтическая дозировка витамина D3, и она будет совсем другой. _____ _____ 0:00 - кожура помидоров: польза или вред; 0:47 - можно ли кормить грудью на кето; 2:54 - дозировка витамина Д; 3:53 - использование солнцезащитных средств; 5:43 - вопрос викторины от Доктора Берга; 6:00 - фибромиалгия; 7:25 - польза медных браслетов; 7:49 - хроническое головокружение; 9:27 - шафран для лечения шизофрении; 10:01 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Если есть симптомы дефицита витамина Д, то какую дозировку витамина Д нужно принимать ежедневно и можно ли принимать витамин Д с едой? Витамин Д надо принимать с едой, можно принимать и без еды, если он в масле, ведь витамин Д – жирорастворимый витамин. Профилактическая доза витамина Д – 10 тыс. МЕ. Это нетоксичная доза. Если вам нужно что-то исправить, то терапевтическая доза витамина Д будет еще выше. 10 тыс. МЕ витамина Д3 мы получаем за 20 минут на летнем солнце. Доктор Берг тоже задал вопрос про витамин Д: почему даже нетоксичные дозы витамина D3 у некоторых вызывают негативные реакции? 78% ответили, что дело в дефиците магния, 12% сказали, что дело в дефиците витамина К2...