Болит локоть при подтягиваниях?

Подойти к делу с умом: Общаться с умными людьми: При подтягивании болит локоть Чаще всего при подтягивании болит локоть с внутренней стороны у мужчин после сорока, которые хотят подтянуться лишний раз любой ценой. Что болит в локте при подтягивании? Цель подтягиваний в бодибилдинге - это гипертрофия широчайших мышц спины. Это большие мышцы, которые способны развить большое напряжение, поэтому в борьбе тела с турником, страдают маленькие мышцы. Сгибают локоть при подтягиваниях бицепсы, которые «живут» на плече, а сжимают пальцами турник мышцы, которые «живут на предплечье». Сухожилия - это кончики мышц, которые крепятся к кости. Они воспаляются от непосильной работы. Чаще всего страдают самые маленькие и самые слабые мышцы с сухожилиями. Когда сорокалетнее тело, которое подтягивалось в школе, запрыгивает на турник, чтобы «пробабашить» широчайшие и бицепсы «до отказа», то от такого героизма страдает локтевой сгибатель запястья, который сжимает на турнике самый тонкий палец - мизинец. Результат любого упражнения зависит от силы самого слабого звена в теле, и у большинства людей в подтягиваниях - это локтевой сгибатель запястья, который сжимает мизинец на турнике. Особенно он страдает у тех, кто подтягивается обратным хватом. Почему при подтягивании болит локоть? Чемпионами становятся не те, кто больше напрягается на тренировках, а те, кто меньше лечатся. Чтобы реже лечится, нужно соблюдать простые правила: Тренироваться с запасом хотя бы в одно повторение; Не...