СВЕЧА на максимум: Подводящие упражнения для идеальной гибкости!

Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет «Культурная революция». Время очередной обучалки. Сегодня я хочу научить Вас выполнять качественно свечу. Необходимо это делать четко в потолок. Мы с моей ученицей Аней, сейчас покажем Вам подводящие упражнения. Прежде, чем учиться выполнять свечу, необходимо научиться делать шпагат. Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут Вам удерживать ножку четко в потолок. Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:29 - Подъем ноги на четвереньках 02:21 - Нога в свечу на корточках 02:59 - Упражнение с резиной 04:37 - Упражнение арабеск 05:21 - Вытягиваем ногу через девлюпе 06:11 - Прощаемся Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Соц. сети Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #соревнование