УСТАЛИ НОГИ? ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ СПАСУТ ВАШИ СТОПЫ

Тренировка для стоп ✨ В этом видео мы сделаем простую и полезную тренировку для стоп. Я использую теннисный мячик 🎾, но вы можете взять: - массажный МФР-мячик (с шипами), - небольшой резиновый или силиконовый мячик, - либо заменить на обычное яблоко 🍏 или пластиковую бутылку с водой. 🔹 Зачем это нужно? Такая тренировка помогает: - снять напряжение и усталость, - улучшить кровообращение, - укрепить мышцы стоп, - сделать походку легче и свободнее. Не забывайте уделять стопам хотя бы 5–10 минут в день🤎 📌 Подписывайтесь на меня в соцсетях: Спасибо за просмотр и поддержку!